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錢學森學校首批高中學子逐夢高三挑戰自我

來源:北京十二中發布時間:2019-07-18
  7月11日,北京十二中錢學森學校高二年級全體同學前往中國少年軍校房山基地進行了為期一日的拓展訓練活動。
 
熱身項目:舞動光環
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  拓展培訓師讓所有人手拉手圍成一圈,握住繩子的一部分圍成一個圓,向同一方向搖動光環,搖動的數量則為高中生涯倒計時天數。寓意著在僅余三百多天的高中階段里,我們要完成的事情還有很多,倒數這最后的高中時光,勇敢迎接未來。


挑戰項目一:盜夢空間
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  拓展培訓師發給各位學員1-3張游戲卡片,學員們按照正確的邏輯順序排列好,則挑戰成功。整整30張彩色圖片,每一張都看似簡單卻又蘊藏著萬千線索。如何在不得交換圖片,只能依靠語言交流的情況下將其擺放正確?這成了所有同學面對的難題。還好,不知不覺之中養成的默契早已“深入人心”,在不停的交流與反復的調整下,三個班級的同學們都圓滿完成了任務。“盜夢空間”項目鍛煉了我們的創新思維,告訴我們做事需要打破固有思維并尋求合適的方法。



挑戰項目二:信任背摔
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  一名同學站在1.7米高的背摔臺上,雙腳后跟1/3站出臺面,身體重心上移,向后自然仰倒,其他同學負責在臺下用雙臂搭成的保護網將其安全接住。站在背摔臺上,毫無顧慮地躺下去,需要的不僅是勇氣,更要有對臺下同學們的充分信任。站在背摔臺上,“萬一同學們沒接住怎么辦?”“我會不會受傷?”種種擔憂與顧慮劃過挑戰者的心頭,然而,一聲聲有力的高喊將一切懷疑都迅速抹去:“是的,我們準備好了!”源自心底的信任讓每位挑戰者與保護者同學都深刻地感受到了信任的力量感與重要性。當挑戰者在滿心驚懼中倒在保護者們彈性而牢固的臂中時,每一位同學溫暖的雙手,都永遠地留在了我們的記憶之中。“信任背摔”的項目不僅讓我們增強了面對變革的勇氣和信心,又讓每個班級的凝聚力變得更加強大。



挑戰項目三:高空斷橋
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  該項目要求同學們沿柱爬上5米的高空后,借助后蹬力起跳,從“獨木橋”的一側邁到間隔距離約為1.4米的另一側,單腳起跳,單腳落地,再從另一側邁回來,如此安全往返兩次,然后雙腳跨立在兩端后速降回地面,安全回到地面方為挑戰成功。圓滿完成了“背摔”項目,面對看起來同樣“唬人”的高空斷橋,許多同學都改變了自己的心態,躍躍欲試,希望可以再一次挑戰自己。站在5米高的斷橋邊,挑戰者不停地用深呼吸來平復自己緊張的情緒,來自“橋下”的同學們的鼓勵聲也為他們送去了無限的勇氣與祝福。

  “高空斷橋”項目培養了同學們勇往直前的心理素質,提高了在危機情況下大家的自我控制和目標管理能力。



挑戰項目四:妙筆生輝
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  各個班級的代表隊確定本班的勵志詞語,所有隊員拉繩子的末端,在不接觸毛筆的情況下,按照教練的要求完成指定的詞語寫作。手中緊緊地攥著繩子的一邊,略顯凌亂的字跡顯示出了同學們的緊張情緒。十分鐘后,三個班級分別完成了“齊心協力”、“挑戰自我”、“共創佳績”的書寫。挑戰完成后,同學們將“作品”小心翼翼裝入了文件袋中,準備將它們帶回學校,裝裱后掛在教室內作為高三勵志的見證。



挑戰項目五:挑戰畢業墻
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  該項目要求全體同學們翻過一面高4.2米的垂直墻面,活動過程中,不可以借助任何身體以外的工具,該項目是拓展訓練的壓軸項目,所以通常也被叫做逃生墻或者勝利墻。面對4.2米的高墻,縱然教練已經“安慰數百遍,叮囑千萬條”,大家依舊對自己能否完成這個艱難的挑戰心存懷疑。然而,腳下堅實的臂膀,手中緊握的生死扣,都讓同學們漸漸打消了心中的疑慮——“是的,大家都在努力向上,我又怎能停滯不前?!”最終,在近45分鐘的“艱難攀爬”后,參與挑戰的同學們全部翻越成功,激動與興奮回蕩在每個人的心間,震耳欲聾的掌聲宣告著屬于我們的勝利與驕傲。
 
  作為整整一日拓展訓練的最后一個挑戰,成功攀越勝利墻象征著我們跨越一切障礙奔向高三生涯,這個項目讓我們漸漸懂得了個人目標與團隊目標的關系,只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。在即將到來的高三時光,在前方等待著每個人探索的事情數不勝數,我們必須懷揣無限希望并不斷為之奮斗,學會擔當、學會互助、學會運用集體的力量共渡一道道看似艱險的“高墻”。我們相信,在這座高墻面前,只要團結一心,不斷拼搏,正值青春的我們就擁有無限可能。
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  一天的拓展實踐結束了,可這次活動帶給同學們的影響卻不會隨著時間的流逝。同學們深刻的認識到“一堆沙子是松散的,可是當它和水泥、石子與水混合后,就變得比花崗巖還堅硬。”在艱難而令人心生畏懼的挑戰面前,個人的力量都是弱小的,只有彼此充分信任、團結一致、永不言棄、勇往直前,才能到達勝利的彼岸。



撰稿 | 陳子金、陳關宜
攝影 | 王俊、王芳
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